Wir brauchen beides in unserem Leben. Ohne das eine wird es irgendwann langweilig, ohne das andere werden wir irgendwann ziemlich sicher krank. Bore-out ist das eine Extrem, Burn-out das andere. Für jeden Menschen gibt es den idealen Mix zwischen An- und Entspannung. Diesen persönlichen Mix herauszufinden, ist nicht immer leicht. Viele von uns haben einen eng getakteten Alltag, hinzu kommen schädliche Umwelteinflüsse, vielleicht durch belastete Lebensmittel. Die Folge: Wir fühlen uns ausgelaugt, müde, schlapp. Wir wissen, dass uns beispielsweise Entspannungsübungen guttun würden – wenn da nicht der innere Schweinehund wäre. Oder wir haben echte gesundheitliche Probleme wie Schmerzen oder Konzentrationsstörungen.